莆田哲理中學(xué)正面管教心理健康主題班會第十七課高三篇《正確看待成績，及時調(diào)整心態(tài)》
【作者：/來源：】 【發(fā)布時間：2018-03-23】 【閱讀：
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開學(xué)伊始，高三剛剛參加完市質(zhì)檢，成績出來，有人歡喜有人憂，這個時間，這個節(jié)點(diǎn)安排這一課很及時，如何正確看待成績，如何調(diào)整心態(tài)？是每位家長，老師，也是每位高三孩子的非常關(guān)心的問題。高三的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好地適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)生活。這次活動的目的，是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)高三緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，度過人生的一個重要時刻。
這節(jié)主題班會由高三的美女班主任郭俊英老師和全體高三（8）班的同學(xué)一起來體驗《正確看待成績，及時調(diào)整心態(tài)》。
輔導(dǎo)目標(biāo)：
1、培養(yǎng)學(xué)生勇敢面對競爭的良好心理素質(zhì)。
2、引導(dǎo)學(xué)生正確對待考試，激勵他們努力學(xué)習(xí)，確定個人的奮斗目標(biāo)。
3、引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自身的優(yōu)勢，尋求自信的支撐點(diǎn)，做最好的自己。
首先給大家聽首歌：《真心英雄》
在我心中曾經(jīng)有一個夢
要用歌聲讓你忘了所有的痛
燦爛星空誰是真的英雄
平凡的人們給我最多感動
再沒有恨也沒有了痛
但愿人間處處都有愛的影蹤
用我們的歌換你真心笑容
祝福你的人生從此與眾不同
把握生命里的每一分鐘
全力以赴我們心中的夢
不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹
沒有人能隨隨便便成功
把握生命里每一次感動
和心愛的朋友熱情相擁
讓真心的話和開心的淚
在你我的心里流動
在我心中曾經(jīng)有一個夢
要用歌聲讓你忘了所有的痛
燦爛星空誰是真的英雄
平凡的人們給我最多感動
再沒有恨也沒有了痛
但愿人間處處都有愛的影蹤
用我們的歌換你真心笑容
祝福你的人生從此與眾不同
把握生命里的每一分鐘
全力以赴我們心中的夢
不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹
沒有人能隨隨便便成功
把握生命里每一次感動
和心愛的朋友熱情相擁
讓真心的話和開心的淚
在你我的心里流動
把握生命里的每一分鐘
全力以赴我們心中的夢
不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹
沒有人能隨隨便便成功
把握生命里每一次感動
和心愛的朋友熱情相擁
讓真心的話和開心的淚
在你我的心里流動
啦
把握生命里每一次感動
和心愛的朋友熱情相擁
讓真心的話和開心的淚
在你我的心里流動
讓真心的話和開心的淚
在你我的心里流動
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歌詞給了同學(xué)們觸動，很多同學(xué)已經(jīng)眼含熱淚。大家都很主動分享了他們這段時間的緊張，郁悶，自己的壓力。有同學(xué)說，每次考完試，回家就擔(dān)心父母問，他們不問自己也憋屈。。。。。。
老師總結(jié)了同學(xué)這個階段的心理，都有想學(xué)，想努力的心。
正面管教的力量，是同學(xué)的問題，讓大家一起來解決。
同學(xué)們積極投入討論中。。。
總結(jié)一些調(diào)整考后心態(tài)的小方法：
1、自我暗示：沉著、冷靜、我可以、我很棒、、、、
2、系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練：每天睡覺前想象讓自己緊張，心跳加快的場面，比如進(jìn)入考場，參加考試或者考試中有不會做的題目，考試時間不夠，以及可能出現(xiàn)的突發(fā)情況，想自己該怎么去做。真碰上了就不緊張了。
3、學(xué)會傾述：當(dāng)你為考試擔(dān)心焦慮時，不妨將你的感受說出來，讓他人與你共同分擔(dān)，一個忠實的聽眾能幫助你減輕因緊張帶來的壓抑感。
考試就像一場球賽，有歡天喜地，也有失敗悲哀，老師、父母是球迷，正因為有了他們，考試才會顯得有意義。失敗不是考試的悲哀，而是它本身的魅力，因為有了失敗，才會有勝利的歡樂！
分享故事：他曾經(jīng)是美國最大的零售集團(tuán)的總裁，他把所有的錢都投入到集團(tuán)中。當(dāng)他72歲時，他苦心經(jīng)營的集團(tuán)倒閉了，他從一個國際知名企業(yè)家一下子變成一個一文不值的窮光蛋。有人以為他肯定要自殺或者從此愁苦一生，但他沒有，他很快調(diào)整了心態(tài)，和幾個年輕人辦起了一家網(wǎng)絡(luò)咨詢方面的小公司。他說感謝失敗。如果沒有失敗，他就不可能有機(jī)會在七十多歲的時候體會什么叫東山再起，更沒有機(jī)會和年輕人一道挑戰(zhàn)過去從未接觸過的領(lǐng)域。
他有什么秘訣呢？這么快調(diào)整好心態(tài)？
1、考試就像人生，在一次次的突破中品嘗著酸甜苦辣。
2、考試帶給我們的將是不斷挑戰(zhàn)自我和超越自我的痛苦和歡樂。
3、在人生中，不要把成功的尺度定的太高，也不要把成功看得過于神圣，否則，我們將會對人生失去一份應(yīng)有的信心，讓我們面對困難望而卻步。
最后同學(xué)一起吼出來：
失敗并不意味著我們是失敗者，它只是意味著我們尚未取得成功，失敗并不意味著我們一無所獲，它只是意味著我們得到了教訓(xùn)；
失敗并不意味著我們聲譽(yù)下降，它只是意味著我們面臨新的挑戰(zhàn)；
失敗并不意味著我們無能，它只是意味著我們應(yīng)該注意學(xué)習(xí)方式；
失敗并不意味著我們愚蠢，它只是意味著我們還不夠完美；
失敗并不意味著我們失去一切，它只是意味著我們可以重新開始；
失敗并不意味著我們應(yīng)該退卻，它只是意味著我們要有更頑強(qiáng)的毅力；
失敗并不意味著我們達(dá)不到目標(biāo)，它只是意味著我們將用更多的時間去實現(xiàn)目標(biāo)。
本次班會，及時調(diào)整了學(xué)生不良的心態(tài)，正確看待每一次考試，高考生是運(yùn)動場上的運(yùn)動員，老師家長是高考生的忠實球迷，我們?yōu)樗麄兊拿恳淮芜M(jìn)球歡呼雀躍，也像歌中所唱，沒有人能隨隨便便成功，好好把握生命中的每一次感動。。。
主講：郭俊英
文編：黃培紅
攝影：黃培紅
時間：2018年3月22日下午第四節(jié)
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