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又是一年臨考時，在如火如荼的考前復習沖刺階段，為了緩解同學們的考前焦慮情緒，增加應考信心，以更好的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，5月21日下午，我校心理健康教育中心蔡群老師在七樓錄播室為九年級部分學生開展了主題為《緩解焦慮 快樂前行》的考前心理講座。

蔡群老師結(jié)合學生的切身體驗和即將到來的挑戰(zhàn)，從學生實際出發(fā)，對學生普遍存在的考試心理問題進行了專業(yè)的分析、引導，提出了合理科學、切實可行的緩解焦慮的方法。課堂上，學生積極參與，老師耐心講解，師生默契互動，氣氛和諧熱烈。

針對同學們考前出現(xiàn)的緊張、注意力不能集中、睡眠障礙等考試焦慮問題，蔡群老師現(xiàn)場引導同學們體驗了吹蠟燭式深呼吸和簡單的漸進式肌肉放松訓練，幫助同學們從考前焦慮緊張的情緒狀態(tài)中釋放出來，獲得了身心放松。

“乾坤未定，你我皆是黑馬?！弊詈螅诓倘豪蠋燂柡媲榈刈８Ｖ?，心理講座圓滿結(jié)束。